Kategorier
Annonce

10 grunde til at spise mere fisk

1. Fisk er en god kilde til protein og omega-3-fedtsyrer, som er vigtige for en sund kost.

2. Fisk har et lavt indhold af mættet fedt og kolesterol, hvilket gør det til et sundt valg af fødevarer for hjertet.

3. Fisk er en god kilde til vitaminer og mineraler, herunder selen, jod og D-vitamin.

4. Spisning af fisk kan bidrage til at forbedre hjernefunktionen og hukommelsen.

5. Indtagelse af fisk er blevet forbundet med en reduceret risiko for slagtilfælde og andre hjerte-kar-sygdomme.

6. Omega-3-fedtsyrerne i fisk kan være med til at beskytte mod visse typer kræft.

7.Fiskeforbrug er blevet forbundet med en lavere risiko for aldersrelateret makuladegeneration , en af de vigtigste årsager til blindhed.

8. Fisk kan hjælpe med at reducere symptomerne på gigt og andre inflammatoriske sygdomme.

9. Spisning af fisk kan forbedre mental sundhed og velvære.

10.Fisk er en bæredygtig fødevarekilde, der kan være med til at beskytte miljøet.

10 fisk der er nemme at spise

1. Laks

2. Tun

3. Torsk

4. kuller

5. ørred

6. sild

7. sardiner

8. makrel

9. ansjoser

10. tunge

Sådan får du mere fisk ind i dine måltider

1. Indarbejd fisk i din ugentlige måltidsplanlægning. Gør det til et mål at spise fisk mindst to gange om ugen.

2. Vær kreativ med opskrifter, og prøv nye ting. Der er uendelige muligheder, når det gælder tilberedning af fisk.

3. Udnyt færdigretter. Frossen fisk, fisk på dåse og tilberedte fisk- og skaldyrsprodukter gør det nemt at tilføje fisk til ethvert måltid.

4. Køb frisk fisk og skaldyr på lager, når det er på tilbud, og planlæg at spise det inden for et par dage.

5. Opbevar et udvalg af fisk og skaldyr i fryseren, så du kan lave hurtige og nemme måltider.

6. Brug resterne på kreative måder. Fisk kan bruges i supper, salater, sandwiches og meget mere.

7. Få hele familien til at deltage i tilberedning og spisning af fisk.

8. Prøv en af de sunde måltidskasser med fisk.

9. Vær eventyrlysten, og prøv forskellige typer fisk. Der er mange lækre muligheder at vælge imellem.

10. Eksperimenter med forskellige tilberedningsmetoder for at finde dem, du bedst kan lide. Bagning, grillning, stegning, dampning og pochering er alle gode måder at tilberede fisk på.

Kategorier
Annonce

Sådan tilbereder du perfekt laks hver gang

Der er ikke én “rigtig” måde at tilberede laks på, da det afhænger af dine præferencer. Men hvis du leder efter perfekt tilberedt laks, der er fugtig og flækket indeni med sprødt, karamelliseret skind udenpå, så er dette den rette metode for dig.

1. Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit.

2. Beklæd en bageplade med pergamentpapir eller aluminiumsfolie, og læg din laksefilet med skindsiden nedad på pladen.

3. Krydr laksen med salt, peber og andre krydderier, du kan lide.

4. Bag i den forvarmede ovn i 12-15 minutter, eller indtil laksen er gennemstegt og skindet er sprødt.

5. Tag den ud af ovnen og nyd den!

Dette er blot én måde at tilberede laks på. Du kan få flere idéer i denne samling af opskrifter på laks.

De sundhedsmæssige fordele ved at spise laks

De er mange. Laks er en god kilde til protein og omega-3-fedtsyrer, som er gavnlige for hjertesundheden. Den har også et lavt indhold af kviksølv, hvilket gør den til et sikkert valg af fisk at spise under graviditeten.

Laks er en alsidig fisk, så der er mange forskellige måder at tilberede den på. Du kan grille den, bage den, grille den eller endda røge den. Og selv om der ikke er noget galt med at tilberede laks på den enkle måde med blot salt og peber, er det nogle gange rart at pifte det hele op med en lækker opskrift.

20 lækre måder at nyde laks på

1. Laks med honning- og soyaglasur

2. Laks med dild og citron

3. Grillet laks med mango-salsa

4. Bagt laks med hvidløg og krydderurter

5. Stegt laks med balsamicoeddike

6. Røget laks med flødeost

7. Laksburgere

8. Laksekage

9. Laksetatar

10. sushiruller med laks

11. ceviche med laks

12. dip med røget laks

13. avocado toast med røget laks

14. morgenmad eggs benedict med røget laks

15. spinatsalat med grillet laks

16. quinoa-salat med ristet laks

17. brown rice bowl med grillet laks og teriyakisauce

18. power bowls med ristet laks

Skal du hjem og spise laks hos andre, så husk altid en sød værtindegave.

Der er ikke én “rigtig” måde at tilberede laks på, da det afhænger af dine præferencer. Men hvis du leder efter perfekt tilberedt laks, der er fugtig og flækket indeni med sprødt, karamelliseret skind udenpå, så er dette den rette metode for dig.

1. Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit.

2. Beklæd en bageplade med pergamentpapir eller aluminiumsfolie, og læg din laksefilet med skindsiden nedad på pladen.

3. Krydr laksen med salt, peber og andre krydderier, du kan lide.

4. Bag i den forvarmede ovn i 12-15 minutter, eller indtil laksen er gennemstegt og skindet er sprødt.

5. Tag den ud af ovnen og nyd den!

Dette er blot én måde at tilberede laks på. Du kan få flere idéer i denne samling af opskrifter på laks.

De sundhedsmæssige fordele ved at spise laks

De er mange. Laks er en god kilde til protein og omega-3-fedtsyrer, som er gavnlige for hjertesundheden. Den har også et lavt indhold af kviksølv, hvilket gør den til et sikkert valg af fisk at spise under graviditeten.

Laks er en alsidig fisk, så der er mange forskellige måder at tilberede den på. Du kan grille den, bage den, grille den eller endda røge den. Og selv om der ikke er noget galt med at tilberede laks på den enkle måde med blot salt og peber, er det nogle gange rart at pifte det hele op med en lækker opskrift.

20 lækre måder at nyde laks på

1. Laks med honning- og soyaglasur

2. Laks med dild og citron

3. Grillet laks med mango-salsa

4. Bagt laks med hvidløg og krydderurter

5. Stegt laks med balsamicoeddike

6. Røget laks med flødeost

7. Laksburgere

8. Laksekage

9. Laksetatar

10. sushiruller med laks

11. ceviche med laks

12. dip med røget laks

13. avocado toast med røget laks

14. morgenmad eggs benedict med røget laks

15. spinatsalat med grillet laks

16. quinoa-salat med ristet laks

17. brown rice bowl med grillet laks og teriyakisauce

18. power bowls med ristet laks

Skal du hjem og spise laks hos andre, så husk altid en sød værtindegave.

Kategorier
Annonce

Brug et legetæppe når dit barn skal lege

Legetæpper er den ideelle tilføjelse til legen når barnet skal lege. Her kan barnet have det sjov og lege en masse. Her vil fantasien blive sluppet løs og der vil ingen begrænsninger være for legene. Tæppet vil være en fin dekoration på børneværelset, men kan også sagtens bruges andre steder i hjemmet.

Legetæpper finde i mange forskellige varianter og når der skal vælges hvilket man vil have, kan det godt blive uoverskueligt. Hos Little Happy får du et bredt udvalg hvor du kan finde lige det legetæppe som passer til dit barn og hans/hendes ønsker. Med linket her, https://littlehappy.dk/legetaeppe, kommer du ind til udvalget og kan finde lige det tæppe der passer til hjemmet.

Mange forskellige muligheder

Legetæpper findes som sagt i mange forskellige varianter, og derfor skal legetæppe vælges med omhu; for det endelige valg skal jo tages alt efter hvad behovet er. Men hvilket brand skal legetæppet være fra? Det kunne f.eks. være:

  • Filibabba

Filibabba tilbyder et bredt udvalg af bløde legetæpper i former af legemadrasser som er ideelle til små børn. Her kan baby/tumling lege for sig selv trygt og sikkert, uden fare for at slå sig på det hårde gulv. Madrassen vil også gøre det lettere for barnet at kunne holde varmen.

  • Schleich

Schleich tilbyder de mest ideelle legetæpper til lege med figurer og andet legetøj. Her kan du få tæpper med rideskoler, bondegårde og mere, som vil indbyde til en masse forskellig sjov og leg.

  • Petit by V

Med Petit by V har du muligheden for at få både leg og et tæppe i ét. Her kan du få et blødt tæppe som både kan bruges som underlag til enhver leg eller aktivitet, men samtidigt også kan bruges når barnet ligger i sofaen og skal have varmen.

Hvilket legetæppe skal du vælge?

Ved det endelige valg af, hvilket legetæppe som dit barn skal have, bunder det hele ud i, hvilket behov og ønske man har til tæppet; vil man have et sted hvor barnet kan lege trygt og sikkert, et sted hvor der skabes en base for legen, eller et som nemt kan tages med på turen?

Med et blødt tæppe får du et nemt transporterbart tæppe, som vil være en stor hjælp når i eksempelvis er til fødselsdag, og barnet har brug for at være lidt for sig selv og lege. Her kan tæppet nemt lægges i hjørnet og med lidt legetøj skal barnet nok være beskæftiget et stykke tid.

Herudover vil et legetæppe med motiv være en fantastisk gave til det legende barn. Her vil tæppet følge med barnet gennem opvæksten, og her kan barnet med tiden lege mere og mere med det, som barnet får mere og mere kontrol over kroppen.

Kategorier
Hus og Have

Sådan kan du forbedre din bolig generelt

Hvis du er husejer, så kender du sikkert allerede til det aspekt, hvor du lige når at blive færdig med et projekt og så melder der sig et nyt. Det er charmen ved at være husejer og det er i disse projekter, hvor du kan give din bolig mere personlighed. Det handler i bund og grund om at din bolig bliver til dit hjem og her i denne artikel kan du læse og lære mere om, hvordan du gør det og hvordan du får råd til det. Hvis det lyder som noget for dig, så kan du med fordel læse videre.

Invester i dit hjem, din fremtid og din økonomi – se den nuværende cardano kurs

Først og fremmest er det vigtigt at du få styr på, hvilket formål de forskellige rum og områder skal have. Skal det være kontor eller spisestue. Vil du gerne have en have, hvor du føler du er i tropeparadis eller skal det være et sted, hvor du kan underholde mange gæster. Når du har fundet funktionerne af både det indendørs og det udendørs, så kan du købe de store ting som passer til denne funktion. Dette er alt fra stole, til borde, tæpper og meget mere. Det handler om at få styr på basen. Dernæst er det detaljerne du skal have fokus på, det er dem som binder indretningen sammen, skaber liv og personlighed i din indretning. Det kan dog godt være dyrt med alle disse projekter og derfor er det en god idé, hvis du har styr på din økonomi. Køb aktier og kryptovaluta og invester i din fremtid og økonomi. Se den nuværende Cardano Kurs og bliv klogere på, hvorfor du skal investere i lige netop denne kryptovaluta. Når du kan se cardano kurs i realtid, så er det også nemmere for dig at træffe den rette beslutning

Kategorier
Uncategorised

Prioriteret tid med uglet hår og jernhest

Pandemiens mange ansigter

Vi kører generelt rigtig hårdt på i det daglige og glemmer så at slappe ordentlig af i weekenderne, når muligheden endelig er til at lade op igen. Det er en stor fejl, at man ikke lader kroppen komme helt ned i gear og manges sind er bange for at gå glip af store nyheder eller lignende, hvis de ikke lige er på.

Corona har vist sine mange onde ansigter, men der har faktisk måske været noget godt i perioden med lockdown alligevel. Da hele landet blev tvunget til at blive hjemme og arbejde, hvis der var mulighed for det, der skete der noget for rigtig mange, som har givet dem et nyt syn på sagen.

Da vi pludselig kunne tillade os at trække stikket og gå med uglet hår fra morgen til aften

Mens dagene gik og folk fik mad leveret til døren, for at undgå at tage ned og handle, så tillod folk også at trække stikket lidt mere til den stressede hverdag. Badet blev hoppet over hver anden dag, og natbukserne blev nogle dage slet ikke skiftet ud med de rigtige og hvad vi kalder mere anstændige bukser.

Det har gjort os bevidste om, hvordan vi egentlig prioriterer vores energi og vi har i den grad fundet ud af at vi ikke er superhelte med uanede mængder af energi, efter at have været tvunget til at blive hjemme 24/7 med de resterende familiemedlemmer.

Men det har også været rart for rigtig mange, for endelig følte de at det blev accepteret at trække stikket til de ting man bør kunne klare, fordi naboen også klarer det.

Stadig mulighed for at få rørt sig og være social

Alt har pludselig fået lov til at foregå i et tempo, som har passet til det enkelte individ og ikke på gennemsnittet og der er om nogen ting blevet fokus på at komme ud i det fri og få rørt sig og få luft til hjernen, uden at være sammen med andre.

Odder Cykel Klub har ikke været påvirket af Corona pandemiens lockdown på samme måde som de caféer og restauranter der ligger i området omkring Skanderborg og Århus har været. I og med at man ikke har været i kontakt med andre end sin jernhest, har det fortsat været en rigtig god og social aktivitet for både børn og voksne.

Kategorier
Uncategorised

Dyrk en hobby du brænder for

Drømmer du om en hobby, der går hånd i hånd med din passion for boligindretning? I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til en hobby, og det kan især være svært at prioritere en hobby, hvis man endnu ikke har fundet den rette. Herunder kan du finde inspiration til en hobby, som ikke nødvendigvis behøver at tage en masse tid væk fra alt mulig andet. 

At få tid til det hele

Med arbejde, familie, hus og have der skal passes, kan det være svært at finde tid til det hele. Ikke desto mindre kan det være dejligt med en hobby, som man dyrker for sin egen skyld, særligt når man er vant til at tage sig af andres behov.

At have en hobby som man dyrker, og som man elsker, er ikke noget, man bør tage for givet. I en travl hverdag er der også mange variable, der skal gå op, og det kan nogle gange resultere i, at man kommer til at sortere det fra, som man rent faktisk elsker at lave, hvad enten det er at dyrke motion, pusle med kreative projekter eller noget helt tredje.

Nogle gange er det rart bare at give sig til noget, som ikke nødvendigvis har et større formål end at underholde og afslappe, men hvis man endnu ikke har fundet en hobby, som man brænder for, så kan det være svært at sætte tid af til at finde ud af, hvad man godt kunne tænke sig at give sig til.

Find en hobby der matcher din personlighed

Det vigtigste ved en hobby er, at den matcher dig og dine interesserer. Der er ingen, der siger, at en hobby nødvendigvis behøver at indholde fysisk aktivitet, hvis du ikke interesserer dig for sport, og du behøver heller ikke sidde at nørkle med kreative projekter, hvis du ingen kreativ sans har.

Det kan eksempelvis være, at du blot elsker online spil. Hvis du slapper af, når du sidder foran computeren og lægger syv kabale, eller du elsker at spille spil, hvor du kan vinde store pengepræmier, så er https://www.cozino.dk/ helt sikkert et besøg værd. Her finder du timevis af god underholdning, og det gode ved det hele er, at det netop ikke behøver at tage mange timer. Online spil er en hobby, som du kan gå fra og til, som det passer dig, og du kan endda tage din hobby med på farten.

Kategorier
Uncategorised

Find tid og penge til din hobby

Selv om du helt sikkert lever et travl liv, hvor hvert eneste minut er dyrebart, så er det vigtig at du prøver at skabe tid til din hobby. Alle mennesker har nemlig brug for noget som er sit eget. En hobby er et frirum, hvor man samler energi til hverdagens trummerum. Desværre så koster ikke en hobby kun tid, den koster også ofte en slant penge. 

Prioriter din hobby i hverdagen

Når dagens mange timer skal fyldes ud, på en fornuftig måde, så kræver det planlægning og prioriteringer. En af de vigtigste ting man skal lære igennem livet, er at man ikke kan være med til det hele. En anden vigtig lærdom, er at man skal bruge sin tid på det som giver en energi, og ikke på det som dræner en for energi. En hobby, kan ofte være lige præcis det, som giver en overskud til at håndtere alt det andet i livet, på en tilfredstillende måde. En hobby bliver derfor hurtig hverdagens ladestation. Dette er også grunden til at man skal værne om sine hobbyer, og prioritere både tid og penge, til at beholde ens hobby, også i en travl hverdag.

Der er mange forskellige hobbyer, det kan være du er den sporty type, som kan lide at klatre. Det kan også være at din hobby er at bruge hvert ledige øjeblik i din have. Uanset hvad din hobby er, så kræver den højst sandsynlig både tid og penge. Men man skal simpelthen ikke gå på kompromiss med sin hobby, selv om den sluger noget af månedens budget. Hvis du elsker at klatre, så er det en udstyrskrævende hobby. Uden det rigtige udstyr, så kan du simpelthen ikke dyrke klatring på en forsvarlig måde. Hvis du oplever at du mangler penge til nyt klatregrej, så kan du underøge muligheden for at optage et kviklån. Med et kviklån, har du pengene på konto i løbet at kort tid, du behøver derfor ikke gå glip af en eneste klatretræning. Også for dig som har haven som hobby, kan et online lån være en måde at holde lidenskaben for havearbejdet levende. Lån penge til det orangeri som du altid har drømt om, eller til at anlægge en ny køkkenhave. Når finansieringen er i hus, så skal du selvfølgelig også prioritere tid til at dyrke din hobby.

For at du skal kunne låne penge, skal du selvfølgelig have overblik over din egen økonomi. De penge som du låner, skal selvfølgelig betales tilbage, indenfor de aftalte rammer. Det er altid en god ide at du sammenligner lån hos flere forskellige låneudbydere, inden du vælger det lån som passer bedst, til dit behov.

Kategorier
Hus og Have

Køb bolig i Torremolinos på Costa Del Sol på tvangsauktion

Nogle gange har man udset sig en feriedestination, som man bare har lyst til at vende tilbage til igen og igen. Nogle steder lever op til alt det, man gerne vil have, når man er på ferie, og det giver derfor god mening, at man vælger at komme tilbage igen. Hvis det er tilfældet for dig, så er det en overvejelse værd at købe din egen feriebolig. 

Alt hvad du ønsker fra en ferie 

Torremolinos på Costa Del Sol er en af de destinationer, der lever op til stort set alt, hvad man kunne ønske fra en ferie. Sol, hav og flotte omgivelser giver dig mulighed for at slappe af, når du har brug for det, men også at få masser af sjove oplevelser, når du har lyst til det. Det giver derfor god mening at holde øje med mulighederne for at købe en permanent feriebolig i Torremolinos.  

Mange tænker nok, at en feriebolig kan være en dyr omgang, men ofte kan det give nogle gode fordele, der gør det både nemmere og billigere at være på ferie. Hoteller er dyre, og du er nødt til at tage restaurant hver dag for at få mad, hvor en bolig, du selv ejer, gør disse ting billigere for dig. 

Find den perfekte bolig til en god pris på tvangsauktion 

Hvis idéen om en bolig i Torremolinos på Costa Del Sol lyder god, men prisen får dig til at tøve, så er der en god grund til at være opmærksom på muligheden for at købe din feriebolig på tvangsauktion. Her kan du ofte købe boligen til en billigere pris, og du vil typisk opleve, at løbende kommer til at spare penge frem for at skulle booke hotel hver eneste sommer.  

En tvangsauktion gør prisen meget mere overskuelig, og din nye bolig i Torremolinos kan hurtigt blive til et hit både for dig og for alle vennerne. 

Kategorier
Hus og Have

Få mere privatliv med en hæk

Hvis du er så heldig at have en flot og hyggelig have, som du kan nyde sommervejret fra, så er det en skam, hvis du føler, at du bliver overvåget af naboerne, når du befinder dig i den. Haven er en del af din egen bolig, men at føle, at du er under konstant overvågning, kan betyde, at du ikke rigtig føler dig ordentligt hjemme i den.

Hvis det er tilfældet for din have, så kan du overveje at få en flot hæk til at give dig det privatliv, du mangler. 

Mulighed for at slappe af 

Det kan være svært at slappe rigtigt af, hvis man føler, at folk kigger på en. Om sommeren vil man gerne kunne sidde i haven og nyde solen, og det betyder også, at man ofte trækker i bikinien eller badebukserne, og det kan derfor være meget ubehageligt, hvis man oplever, at folk kigger på en, mens man sidder letpåklædt og soler sig. 

Med en færdighæk vil du hurtigt kunne slippe af med de uønskede blikke, så du kan komme til at slappe ordentligt af i din egen have. Det er desuden en pæn og hyggelig løsning til at få noget privatliv på en naturlig måde. 

Vælg hæk efter dit behov 

Du har mulighed for at købe både hækplanter og færdighæk alt efter, hvad du føler, du har mest behov for. Hvis det haster med at få privatlivet, så er en færdighæk et godt valg, da den vil gøre det til en hurtigere proces med at få den ønskede højde, der afskærmer din have.  

Har du dog mere tid eller tålmodighed, så kan hækplanter være en rigtig fin løsning, hvor du ser dem vokse og kan lade dem blive præcis så høje, som du gerne vil have dem. Du kan læse mere om dine muligheder for at få en flot færdighæk eller hækplanter her

Kategorier
Uncategorised

En boksmadras kan redde din nattesøvn

Sover du dårligt om natten? Er din gamle boksmadras ved at være slidt? Så kan det være, du skal få købt dig en ny. En boksmadras er vigtig for din nattesøvn, og du skal derfor overveje, om ikke det vil være en god idé at anskaffe dig en ny. Læs videre og find en boksmadras, der passer lige til dig.

 Vi bruger en tredjedel af vores liv i sengen. Ofte på at sove. Derfor er din boksmadras også afgørende for, hvordan du lever dit liv. Hvis du sover dårligt om natten, om det er dårlig ryg eller andet, så går det ud over din hverdag på arbejdet og hjemme. Derfor kan en ny boksmadras være løsningen til dig, der gerne vil leve et bedre liv og være den bedste udgave af dig selv, du kan være.

Find den bedste boksmadras

Der findes mange boksmadrasser derude, og det kan være svært at vide, hvor man skal starte. Med denne test kan du finde den bedste boksmadras på markedet og med omhu vælge den, der passer bedst til dig. Så kan du sove godt om natten igen og få en langt bedre hverdag end tidligere.

Hvis du har dårlig ryg, er det en god idé at læse, hvilken boksmadras der passer bedst. Det kan tage op til 3 måneder før krop og madras er ordentlig synkroniseret, så det handler om at vælge rigtigt fra begyndelsen. Det kan testen hjælpe dig med, så læs endelig med.

Skift boksmadras i god tid

En slidt boksmadras kan være årsagen til din dårlige nattesøvn. Slidte boksmadrasser aflaster ikke kroppen på samme måde som en ny, og derfor er det altid en god idé at være opmærksom på. Hvis din boksmadras er ved at være oppe i årene, er det derfor en god idé at skifte den ud.